Creatina: Benefícios, Cuidados e a Importância do Acompanhamento com Nutrólogo
Você já ouviu falar da creatina? Esse suplemento é um dos mais estudados e utilizados no mundo, especialmente por quem busca melhorar a performance física ou ganhar massa muscular. Mas antes de sair por aí comprando creatina, é fundamental entender como ela funciona, quais são os benefícios e os riscos, e por que o acompanhamento […]
Diet, Light e Zero: Entenda as Diferenças e Faça as Melhores Escolhas para a Sua Saúde
Vamos falar sobre um tema que gera muitas dúvidas: a diferença entre alimentos diet, light e zero. Entender essas diferenças é importante para fazer escolhas alimentares mais saudáveis e adequadas às suas necessidades.
O quê? Quando? Como? 3 perguntas para uma alimentação consciente
No mundo agitado em que vivemos, a alimentação muitas vezes é deixada em segundo plano. Entre compromissos profissionais, familiares e sociais, acabamos por consumir alimentos de forma automática, sem nos questionarmos sobre o quê, quando e como estamos nos alimentando. No entanto, para aqueles que buscam uma vida plena e saudável, é essencial refletir sobre […]
A Importância da atividade física na Saúde do Coração
Você já ouviu falar sobre atividade física e exercício físico, mas sabe qual a diferença entre eles?
