Creatina: Benefícios, Cuidados e a Importância do Acompanhamento com Nutrólogo
Você já ouviu falar da creatina? Esse suplemento é um dos mais estudados e utilizados no mundo, especialmente por quem busca melhorar a performance física ou ganhar massa muscular. Mas antes de sair por aí comprando creatina, é fundamental entender como ela funciona, quais são os benefícios e os riscos, e por que o acompanhamento […]
Perder Peso ou Emagrecer? Entenda a Diferença e o Que é Melhor Para Você
Quando o assunto é cuidar da saúde e da forma física, é comum ouvir muito sobre perder peso e emagrecer. Mas, você sabia que, apesar de parecerem a mesma coisa, esses dois conceitos têm diferenças importantes que podem afetar seu bem-estar e os resultados dos seus esforços?
A Importância da atividade física na Saúde do Coração
Você já ouviu falar sobre atividade física e exercício físico, mas sabe qual a diferença entre eles?
