Coração saudável também passa por equilíbrio emocional
Quando se fala em saúde do coração, muita gente pensa imediatamente em alimentação, colesterol, pressão alta ou atividade física. E, de fato, tudo isso importa. Mas existe um fator que costuma ser menos percebido, e que também influencia diretamente o funcionamento do corpo: o estado emocional. Estresse constante, excesso de responsabilidades, sensação de alerta o […]
Menopausa e coração: por que essa fase exige mais atenção à saúde cardiovascular
A menopausa costuma ser lembrada pelos sintomas hormonais, como ondas de calor, alterações de humor e mudanças no sono. Mas essa fase vai além disso. Ela também pode impactar a saúde do coração e aumentar o risco cardiovascular ao longo do tempo. Com a queda do estrogênio, o organismo passa por mudanças que podem influenciar […]
Inflamação silenciosa: como ela afeta seu coração, seu metabolismo e sua qualidade de vida
Nem sempre o corpo dá sinais óbvios de que algo não está bem. Às vezes, o que aparece é um cansaço frequente, dificuldade para dormir, sensação de inchaço, oscilação de energia ou aquele mal-estar constante que parece “normal da rotina”. Em alguns casos, esses sintomas podem estar relacionados à chamada inflamação silenciosa, ou inflamação crônica […]
O que o Carnaval revela sobre a sua saúde
O Carnaval é tempo de festa, de sair da rotina, aproveitar os amigos, viajar ou simplesmente descansar. Mas também é um momento em que o corpo começa a mostrar sinais que muita gente prefere ignorar: cansaço fora do normal, dor de cabeça, falta de ar ao subir uma escada, palpitações, inchaço, azia constante ou aquele […]
Energético faz mal para o coração? O que você precisa saber antes de consumir
Nos treinos, nas baladas, nas madrugadas de estudo ou trabalho — os energéticos se tornaram companheiros frequentes de quem busca mais disposição em pouco tempo. Mas, junto com a popularização dessas bebidas, crescem também as dúvidas (e os alertas): afinal, energético faz mal para o coração? Neste artigo, você vai entender o que acontece no […]
Fim de ano sem sustos: como cuidar do coração e da alimentação nas festas?
Ceia de Natal, amigo oculto, confraternização da empresa, almoço de Ano Novo… As festas de fim de ano costumam ser um momento de reencontros, comida farta e descanso merecido. Mas também são uma época em que os exageros alimentares e o descuido com a saúde cardiovascular se tornam mais frequentes e, às vezes, perigosos. Se […]
Diabetes e coração: qual é a relação e como a alimentação pode ajudar na prevenção?
O diabetes é uma das doenças crônicas que mais crescem no Brasil e no mundo — e, embora muita gente associe a condição apenas ao controle da glicose, o impacto do diabetes vai muito além do açúcar no sangue. Um dos principais alvos silenciosos da doença é o coração. Pessoas com diabetes têm risco até […]
Você não está imune: infarto entre mulheres jovens cresce e exige cuidado precoce
Em 2022, uma mulher de 35 anos, saudável, ativa, sem histórico de doenças aparentes, deu entrada no pronto-socorro com dor nas costas, cansaço extremo e leve falta de ar. Saiu de lá com o diagnóstico de infarto agudo do miocárdio. Esse não é um caso isolado. Dados recentes mostram que os infartos entre mulheres jovens […]
Como a alimentação pode influenciar sua saúde mental: veja o que a nutrologia tem a dizer
Você já se sentiu mais irritado, ansioso ou sem energia e pensou que poderia ser só cansaço? Talvez até tenha cogitado que o problema era emocional, hormonal ou psicológico. E, de fato, pode ser. Mas o que muita gente não imagina é que o que você come — ou deixa de comer — também pode […]
Saúde intestinal além da moda: entenda os riscos das tendências populares
Desinchar em 3 dias. Reset digestivo em uma semana. Probióticos em cápsulas como solução universal. A saúde intestinal virou tendência e com ela vieram também muitos mitos, promessas rápidas e modismos perigosos. Mas o intestino não é apenas um “centro de limpeza” do corpo. Ele é um órgão vital, com impacto direto na imunidade, no […]
