Comida saudável vs. comida normal: Por que o saudável não deveria ser a exceção?
Quando você ouve o termo “comida saudável” o que vem à sua mente? Muitas pessoas ainda imaginam pratos sem sabor, regras rígidas e restrições difíceis de seguir. O termo “dieta” é geralmente associado a algo passageiro, extremo e necessário apenas para alcançar metas rápidas, como perder peso ou controlar doenças crônicas. No entanto, uma alimentação […]
Suplementos Multivitamínicos podem ser ineficazes: Veja o que a ciência mostra
O mercado de suplementos multivitamínicos já é antigo, mas tem ganhado mais força com promessas de melhorar a saúde, aumentar a energia e até prolongar a vida. Contudo, estudos recentes indicam que os multivitamínicos podem não ser tão eficazes quanto se imagina. Inclusive, eles podem até representar riscos à saúde se consumidos sem necessidade. Neste […]
Efeito sanfona: como evitar o ciclo de perda e ganho de peso
O efeito sanfona, também conhecido como ciclo de perda e ganho de peso, é um problema comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Esse ciclo se caracteriza pela perda rápida de peso seguida pelo seu reganho, muitas vezes com alguns quilos extras. Além de ser frustrante, o efeito sanfona pode trazer sérias consequências […]
O Impacto das Dietas Low-Carb na Saúde do Coração: Benefícios e Riscos
As dietas low-carb, que reduzem a ingestão de carboidratos, têm ganhado popularidade nos últimos anos como uma estratégia eficaz para perder peso. No entanto, é importante entender como essas dietas afetam a saúde do coração, já que o equilíbrio nutricional é essencial para a saúde cardiovascular. O que é uma Dieta Low-Carb? Uma dieta low-carb […]
Como o Consumo de Açúcar Afeta a Saúde Cardiovascular
O açúcar está presente em muitos alimentos do nosso dia a dia, desde bolos e doces até refrigerantes e molhos industrializados. Embora seja saboroso, o consumo excessivo de açúcar pode ter sérios impactos na saúde, especialmente na saúde do coração. 1. Aumento do Risco de Obesidade O açúcar é uma fonte de calorias vazias, ou […]
Semaglutida e emagrecimento: riscos do uso indevido
Nos últimos anos, o Semaglutida, um medicamento originalmente desenvolvido para o tratamento do diabetes tipo 2, ganhou destaque como uma potencial ferramenta para emagrecimento. No entanto, o uso indevido desse fármaco tem gerado preocupações significativas na comunidade médica. Neste artigo vamos explorar os riscos associados ao uso do Semaglutida para a perda de peso e […]
Alimentos que Ajudam a Controlar a Hipertensão
A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição que afeta milhões de pessoas no Brasil e no mundo. Ela aumenta o risco de problemas graves, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Mas, a boa notícia é que uma alimentação adequada pode ajudar a controlar a pressão arterial e promover uma vida […]
Veganismo e saúde cardíaca: como estão interligados?
O veganismo e o vegetarianismo transcendem filosofias de vida e se tornam cada vez mais populares como escolhas alimentares. Além dos benefícios para o bem-estar animal e o meio ambiente, pesquisas comprovam que essa dieta rica em vegetais pode ser uma aliada da saúde cardiovascular. Um estudo recente publicado na revista científica PLOS ONE, por […]
O Que é uma Dieta Balanceada?
Uma dieta balanceada é aquela que fornece todos os nutrientes essenciais que o seu corpo precisa para funcionar corretamente. Esses nutrientes incluem carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e água.
Raiva e coração: Conheça a relação entre raiva e doenças cardíacas
A conexão entre mente e corpo é inegável, e a influência das emoções sobre a saúde física fica cada vez mais clara. Entre as emoções que mais impactam a saúde, a raiva ocupa um lugar de destaque. Neste artigo, exploramos a relação entre raiva e doenças cardíacas, mostrando como sentimentos intensos podem afetar o coração […]
